20.12.2021

ВНИМАНИЕ! Подростковый суицид и его профилактика

В последние десятилетия в России отмечен рост самоубийств в детском и подростковом возрасте, что внушает серьезные опасения медиков и общественности. По данным ВОЗ, суициды среди лиц в возрасте 15 -24 лет за последние 15 лет возросли в 2 раза, среди причин смертности во многих экономически развитых странах они занимают 2-3 е место.

Суицид – это крик души, который вовремя не был услышан окружающими и родителями.

Как распознать суицидальное поведение у ребенка?

Словесные признаки

1.Разговоры о смерти: “Я собираюсь покончить с собой”; “Я не могу так дальше жить”.

2.Намёки о своем намерении “Я больше не буду ни для кого проблемой”;

“Тебе больше не придется обо мне волноваться”.

3.Много шутят на тему самоубийства.

4.Заинтересованность вопросами смерти.

Поведенческие признаки

1. Раздают другим вещи, имеющие большую личную значимость, приводят в

порядок дела, мирятся с давними врагами.

2. Демонстрируют радикальные перемены в поведении.

3. Проявляют признаки беспомощности, безнадежности и отчаяния.

Ситуационные признаки

1. Социально изолирован (не имеет друзей или имеет только одного друга),чувствует себя отверженным.

2. Живет в нестабильном окружении

3. Ощущает себя жертвой насилия

4. Предпринимал раньше попытки суицида

5. Имеет склонность к самоубийству

6. Перенес тяжелую потерю (смерть кого-то из близких, развод родителей).

7. Слишком критически настроен по отношению к себе.

КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ СУИЦИД?

1.Открыто обсуждайте семейные и внутренние проблемы детей.

2.ВЫСЛУШИВАЙТЕ ребёнка всегда!

3.Помогайте своим детям строить реальные цели в жизни и стремиться к ним.

4.Помогайте преодолевать препятствия, повышайте заниженную самооценку.

5.Любые положительные начинания подростков одобряйте словом и делом.

6.Ни при каких обстоятельствах не применяйте физические наказания.

7.Любите своих детей и будьте деликатными с ними.

8.Подчёркивайте временный характер проблем

9.Если вас тревожит поведение ребенка или его эмоциональное состояние,

просьба немедленно сообщить об этом педагогу-психологу, педагогу

социальному или классному руководителю, при необходимости обращайтесь к врачам

Родители, помните: всё в ваших руках!

Получить психологическую помощь Вы можете

в центре социальной защиты « Семья» 8351 772-68-05, 8351 721-19-21,

телефон доверия ( горячая линия) 8800 2000-122

Врач- психиатр ведет прием по адресу: Орджоникидзе,36 (вторник, четверг с 14-18, среда с 8.30-12)

Областной центр консультирования и диагностики(ул. Худякова, 20) 232-00-57

Ваши проблемы помогут решить: начальник отдела Уполномоченного по правам ребенка в Челябинской области 8 351 264-24-37

Уважаемые пациенты и их представители!

Справки о контакте для посещения образовательных учреждений выдаются только после перенесенного заболевания. Справки о контакте (после отпуска, пропуска по семейным обстоятельствам и т.д.) здоровым детям не требуются в соответствии с санитарными правилами СП 2.4.3648-20.

07.09.2021г.

« Помоги первым!»

С 9-14 сентября 2021 в ГБУЗ ДГКБ 7 будет проводится областная информационно-образовательная акция в рамках Всемирного дня оказания первой помощи. Всемирный день оказания первой помощи отмечается ежегодно во вторую субботу сентября. Целью акции является повышение медицинской грамотности населения в вопросах оказания первой помощи и формирование практических навыков, направленных на сохранение здоровья и спасения жизни пострадавшего, профилактика бытового травматизма и формирование ответственного отношения к своему здоровью и здоровью детей. По данным ВОЗ, ежегодно 10% людей от общего количества умирает в результате чрезвычайных ситуаций (ДТП, падения, пожары, наводнения), а 15% получают инвалидность. В результате несчастных случаев 20 из 100 погибших в мирное время могли быть спасены, если первая помощь им была бы оказана своевременно. При этом каждая пятая жертва экстремальных ситуаций погибает из-за того, что не была оказана первая помощь от находившихся рядом людей или помощь до приезда скорой медицинской помощи была оказана неправильно. Вот почему так важно знать основные принципы оказания первой помощи взрослым и детям.

06.09.2021г.

Приглашаем маленьких жителей и гостей города Челябинска в возрасте до 1 года для занятий по обучению грудничковому плаванию.

Сеансы с опытным, жизнелюбивым инструктором по физической культуре помогут вашему ребёнку окрепнуть, закалиться и гармонично развиваться. Плавание с грамотным специалистом заложит основы здоровья и крепкого иммунитета вашему малышу на всю жизнь.

Новая ванна в отремонтированном красивом помещении, профессиональный инструктор и море положительных эмоций ждут вас по адресу: ул. Свободы, дом 90. Запись по телефону: 214-30-15 добавочный 1551

01.09.2021г.

В ГБУЗ « ОКВД №3» работает подростковый кабинет профилактики и лечения ИППП и кожных заболеваний по адресу:

Комсомольский проспект 66а. Кабинет расположен на первом этаже жилого дома, отдельно от других подразделений диспансера, имеет отдельный вход, что делает его привлекательным для посетителей.

В кабинете работает врач дерматовенеролог высшей категории, умеющий работать с данной возрастной группой.

Прием пациентов с ИППП проводится за счет средств бюджета, прием пациентов с кожными болезнями оплачивает ФОМС- т.е.. пациент получает медицинскую помощь БЕСПЛАТНО.

01.09.2021г.

В ГБУЗ ДГКБ №7 проводится межведомственная профилактическая акция «Образование всем детям» С 1 по 30 сентября 2021г Акция проводится в целях профилактики безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних, предотвращения роста численности не обучающихся несовершеннолетних. В ходе акции осуществляется активное выявление детей, находящихся в социально опасном положении и трудной жизненной ситуации, состоящих на профилактическом учете в органах внутренних дел и образовательных учреждениях, не посещающих образовательные учреждения; оказание им при необходимости консультативной, лечебной и реабилитационной медицинской помощи, пропаганда здорового образа жизни.

Организована работа телефонов доверия и консультаций специалистов по вопросам семейного неблагополучия

ЕДИНЫЙ ВСЕРОССИЙСКИЙ ДЕТСКИЙ ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ 8 8002000122

ЦЕНТР ПРОФИЛАКТИЧЕСКОГО СОПРОВОЖДЕНИЯ «КОМПАС» (351) 261-42-42

ЧЕЛЯБИНСКИЙ ОБЛАСТНОЙ ЦЕНТР СОЦИАЛЬНОЙ ЗАЩИТЫ «СЕМЬЯ» —007, (351) 722-07-65

МБУ СО «КРИЗИСНЫЙ ЦЕНТР» — (351) 735-51-53 (служба экстренного реагирования), (351) 735-02-18 (для записи к психологу центра)

РАЙОННЫЙ ОТДЕЛ ПО ДЕЛАМ НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНИХ И ЗАЩИТЕ ИХ ПРАВ (351) 237-43-31

УПРАВЛЕНИЕ ВНУТРЕННИХ ДЕЛ, ОТДЕЛ ПО ДЕЛАМ НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНИМ (351) 237-06-76, 237-90-43

Центр обеспечения деятельности образовательных организаций по Советскому району (351) 700-00-18

СОВЕТСКОЕ УПРАВЛЕНИЕ СОЦИАЛЬНОЙ ЗАЩИТЫ НАСЕЛЕНИЯ: (351) 261-86-24, отдел семьи и назначения детских пособий - (351) 260-00-02, отдел опеки и попечительства - (351) 237-63-65

Отделение профилактики социального сиротства МБУ города Челябинска «Центр помощи детям, оставшимся без попечения родителей, «Надежда» - (351) 735-63-10

КОМПЛЕКСНЫЙ ЦЕНТР СОЦИАЛЬНОГО ОБСЛУЖИВАНИЯ НАСЕПЛЕНИЯ В СОВЕТСКОМ РАЙОНЕ: (351) 261-86-46 отделение социальной помощи семье и детям

Врач кабинета медико-социальной помощи ГБУЗ ДГКБ №7: Желнина Марина Викторовна: т. (351) 214-30-16 доб.1612

Успеть до 1 сентября !

Поступление в школу – первая серьезная нагрузка для ребенка, к которой он должен быть подготовлен физически и эмоционально. Что нужно сделать родителям до 1 сентября, какие проблемы со здоровьем могут подстерегать ребенка на школьной скамье, об этом мы поговоримсегодня. Как только ребенок переступает порог учебного заведения, то из беззаботного малыша превращается в школьника, у которого есть большие обязанности. У него меняется весь образ жизни: среда, требования, поведение, режим. Поэтому перед поступлением в школу ребенок должен хорошо отдохнуть летом. Очень важно чтобы он был здоров.

Проявите внимание к здоровью ребенка заранее!

Все дети за год до поступления в первый класс проходят всестороннее медицинское обследование – диспансеризацию. И в течение года дети должны быть оздоровлены в соответствии с рекомендациями врачей, участвующих в диспансеризации. В рамках диспансеризации ребёнок проходит осмотр и консультацию следующих специалистов: невролога, хирурга, ортопеда, офтальмолога, оториноларинголога, стоматолога, уролога, гинеколога, психиатра, педиатра. Такая диспансеризация проводится в детском саду за 1 год до школы, то есть в 6 лет. Если ребенок не осмотрен специалистами в детском саду, то родители записываются к ним на приемы в поликлинике самостоятельно. Если ребенок вообще не посещал детский сад и ему уже исполнилось 7 лет, то в этом случае его должны осмотреть невролог, стоматолог, окулист, лор и педиатр. Остальные специалисты по направлению педиатра при выявлении проблем со здоровьем.

В список лабораторных исследований входит анализ мочи, крови, кал на гельминты и соскоб на энтеробиоз. Из инструментальных методов 6- летке понадобиться проведение УЗИ органов брюшной полости и почек, экг и эхо- кг. В 7 лет только лабораторные методы исследования.

Убедитесь, что ребёнок защищён от инфекций – у него есть все профилактические прививки согласно возрасту. В 6 лет необходимо иметь ревакцинацию против кори, эпидемического паротита и краснухи, в 7 лет –ревакцинацию против столбняка и дифтерии. При отрицательной пробе Манту проводят ревакцинацию против туберкулёза.

Реакция Манту проводится ежегодно, с 8- летнего возраста делают диаскин – тест.

Перед тем, как ваш ребёнок пойдет в первый класс, необходимо выяснить, насколько он готов к учебным нагрузкам. Если выявлены какие-либо отклонения от нормы, то поскорее принять меры для их коррекции или лечения, такие рекомендации Вам даст лечащий врач- педиатр. Педиатр также может выдать справку, чтобы школьнику подобрали соответствующую группу для занятий физкультурой, определится с посещением кружков и спортивных секций. Ребенок должен быть готов как к умственным нагрузкам, так и к физическим, поскольку придется регулярно посещать уроки физкультуры. Увы, есть печальная статистика: сейчас растет количество летальных исходов во время таких занятий и спортивных секций. У многих детей ослаблена сердечно-сосудистая система из-за сидячего образа жизни, зацикленности на гаджетах и неправильного питания, приводящего к набору лишнего веса. Врач может вовремя заметить проблемы и дать рекомендации: какие физнагрузки будут безопасны для конкретного ребенка в школе и на дополнительных занятиях.

Наиболее частые проблемы в состоянии здоровья младших школьников в течение первого года обучения – это переутомление и, как следствие, развитие неврозов, а также нарушения осанки, снижение остроты зрения и частые ОРВИ.

Всех этих проблем можно избежать при условии соблюдения режима дня и гигиенических норм. Глазам, как и другим органам, нужен отдых, гимнастика – поработали глаза напряженно 20-25 минут – посмотри в окно, вверх на небо. Достаточно несколько секунд. После 45 минут работы над уроками необходимо устроить, как в школе, перемену на 5-10 минут. Начальные проявления нарушений опорно-двигательного аппарата (сутулость, искривление позвоночника, плоскостопие) можно исправить в кабинетах ЛФК еще до поступления ребенка в школу. Важно провести санацию ротовой полости ребенка.

Никогда не следует кричать и принимать меры физического воздействия за те или иные проступки ребенка, бранить его – тем самым взрослый проявляет свое бессилие в воспитании школьника, и в то же время может способствовать нарушению у него нормальной деятельности нервной системы.

Период адаптации ребенка к школе длится от 2-3 недель до полугода. Это зависит от некоторых факторов: индивидуальных особенностей ребёнка, степени его подготовки к школе, а также уровня сложности школьной программы.

У наблюдающего педиатра можно получить рекомендации по укреплению иммунной системы и витаминотерапии. Это позволит снизить стресс, связанный с поступление в первый класс.

Соблюдайте следующие несложные правила:

Режим дня.

Необходимо заранее выработать режим дня, приближенный к школьному: ночной сон – не менее 10 часов, подъём утром – в одно и то же время. Ложится спать нужно не позднее 22.00. Не менее двух-трёх часов ребёнок должен проводить на свежем воздухе, обязательно чередуя отдых с занятиями.

Физическая активность.

Важно уделить внимание физическому развитию ребёнка. Занимайтесь с ним физкультурой ежедневно, как минимум, по 15-20 минут. Решите, какие спортивные секции он сможет посещать.

Рациональное питание.

Здоровое питание – одно из главных условий роста и развития ребёнка. Приучите ребенка правильно завтракать. В первый приём пищи должны входить сложные углеводы, их источники – каши, хлебобулочные изделия, мюсли, йогурт, творог, сырковая масса, сырники, творожная запеканка. Одно из главных условий – завтрак должен быть горячим! Из напитков подойдёт молоко, чай, какао. Важны условия приема пищи. Необходимо воспитывать у ребенка привычку есть медленно, хорошо пережевывая пищу. Во время еды нельзя читать и заниматься каким-либо другим делом. У школьника должно быть четырехразовое питание. Необходимо придерживаться следующей схемы питания: первый завтрак – 25%, второй завтрак – 15-20%, обед – 35-40%, ужин – 20%.

Правильный режим питания имеет большое значение для сохранения здоровья, поддержания высокой работоспособности и профилактики заболеваний пищеварительных органов у ребенка.

Что, если со здоровьем все хорошо, а вот идти в школу ребенку совсем не хочется?

Нежелание идти в школу в начале сентября - нормальное состояние (ведь мало кто из взрослых с радостью идет на работу после отпуска). Требования к детям повышаются каждый учебный год, растет и объем школьной программы: ребенку тяжело с этим свыкнуться;
Нежелание возвращаться с каникул не должно сопровождаться истериками со стороны ребенка: это может быть сигналом о плохих отношениях с учителями или одноклассниками;
Чтобы выход с каникул проходил комфортно, необходимо задавать школьникам задания на лето и требовать их выполнения (с учениками начальной школы это проворачивать необязательно);
За пару недель до начала года лучше давать детям больше свободы: дать "насладиться" последними летними деньками вместо домашних и учебных нагрузок;

Закупите все необходимое для школы, приберитесь в его комнате: сделайте последние дни каникул максимально комфортными для школьника. Если нужно, похвалите его, расскажите, что вы верите в его успехи в новом учебном году. Подберите хороший рюкзак, который не испортит здоровье ребенка, будет удобен и безопасен для него. Подберите хорошую обувь для школы: лучше всего подойдет кожаная обувь на небольшом каблуке. Не надо покупать ему кеды! Подготовьте рабочее место для ребенка в доме: оно должно соответствовать росту (высота стула должна быть равной длине его голени), место должно быть хорошо освещено, приобретите также специальную подставку для книг.

Желаем здоровья Вашим детям в Новом учебном году!

В ГБУЗ ДГКБ №7 с 1-7 августа проводится

профилактическая акция «Неделя женского здоровья»

В ГБУЗ ДГКБ №7 с 1-7 августа проводится профилактическая акция «Неделя женского здоровья»

Традиционно о различных аспектах женского здоровья девочки узнают от матери. Однако для большинства взрослых эта тема чаще всего является интимной и сложной для обсуждения с детьми. Да и некоторые темы мама просто не в состоянии компетентно объяснить, так как сама не владеет необходимой информацией. А ведь именно в подростковом возрасте крайне важно заложить ответственное отношение к своему здоровью и привить культуру заботы о нем.

По большому счету, профилактика и забота о женском здоровье начинается с самого рождения девочки и требует особого внимания в подростковый период - период полового созревания. Процесс формирования будущей женщины происходит постепенно, постоянно и неуклонно. В процессе роста девочка постепенно превращается в подростка. Здоровье девочки в этом периоде её жизни имеет большое значение - происходит интенсивный рост всего организма, развитие скелета, гормональная перестройка. Здоровье будущей матери, ее детородная функция, те факторы, которые в последующем влияют на исход беременности, родов, состояние новорожденного, окончательно формируются в этот период. Всё это в дальнейшем определяет репродуктивное здоровье женщины. Ведь именно в этот период девушка превращается в женщину.

Изменения в организме девочки во время подросткового периода.

Наступление половой зрелости определяется по целому ряду общих признаков. Изменения затрагивают не только внешность, но и эмоции, настроение. Этот процесс называется периодом полового созревания. Возраст, когда это происходит, у каждой девочки индивидуален - от 9-10 до 15 лет. Под воздействием половых гормонов облик девочки значительно изменяется. Девочки быстро растут, однако, в отличие от мальчиков, у них заметнее увеличивается верхняя часть туловища, шире становятся бедра, отчего фигура девочки выглядит более округлой. Начинают развиваться молочные железы, они становятся полнее и круглее. Все перечисленные выше изменения свидетельствуют о появлении вторичных половых признаков. Девочка начинает очень быстро расти, особенно и длину. В целом за 6—7 лет пубертатного периода происходит прирост длины на 22—29 см, массы тела на 22—28 кг. Непосредственно перед появлением первой менструации рост приостанавливается, а после первой менструации в течение двух лет происходит новая прибавка роста и массы тела. В 16—18 лет нарастание антропометрических показателей (рост, масса) прекращается. Очень важно в этот период обеспечить организм необходимыми питательными веществами, для правильного развития детского организма. Большое значение в этом периоде имеет кальций, который является одним из основных структурных макроэлементов, обеспечивающих нормальное развитие растущему организму. В организме кальций выполняет многочисленные функции. Ионы кальция регулируют практически все основные процессы, кальций входит в состав многих структурных соединений – белков, ферментов, витаминов, гормонов и комплексов с аминокислотами.

Именно в подростковом возрасте, в период бурного роста и созревания, организм ребенка ощущает большой недостаток витамина D, что сказывается на развитии желез внутренней секреции, нервной системы, всего организма. Если в этом возрасте не позаботиться о витамине D и правильном питании, богатом фосфором, кальцием, магнием, то нервные ткани в последующие годы будут ослаблены, что может вызвать со временем симптомы рассеянного склероза.
В это время начинает усиленно функционировать сальные железы, в связи с чем появляется и доставляет некоторые неприятности угревая сыпь на лице или спине или груди. Лучший способ избавиться от нее - это следить за чистотой кожи и правильно питаться. Если же очень много прыщей - обратись к доктору, он поможет. Угревая сыпь или акне – это хроническое заболевание, связанное с гиперфункцией сальных желез, вырабатывающих кожное сало. В результате происходит закупорка протоков сальных желез, и в них образуются сальные пробки – комедоны, в которых создаются чрезвычайно благоприятные условия для развития бактерий. Продукты их жизнедеятельности негативно воздействуют на окружающие ткани, вызывая их воспаление, которое постепенно переходит в хроническую форму. Так как угри — хроническое заболевание, кожу нужно тщательно очищать, и правильно за нею ухаживать.

Во время полового созревания начинают активно действовать потовые железы. Особенно важно соблюдать личную гигиену половых органов, мыть ноги, подмышечные впадины. Чистоплотность и аккуратность — очень важные условия в этот период. Точное выполнение всех правил гигиены имеет принципиально особое значение для организма девочки, девушки.

Наиболее важная гигиеническая мера — тщательное мытье всего тела. Ванну нужно принимать не реже одного раза в неделю, она хорошо очищает кожу, закаливает организм. Летом, в жаркие дни, гигиенический душ следует принимать чаще. Необходимо принимать каждый день душ со средствами не содержащими вредные ингредиенты (SLS), а после этого можно воспользоваться дезодорантом. Но очень важно, чтобы в составе дезодоранта не содержалось солей алюминия, которые блокируют выделение потовой секреции, нарушают таким образом физиологию а также накапливаясь в организме могут привести к серьезным заболеваниям.
Содержащиеся в косметических средствах парабены, соли алюминия могут вызывать мастопатию и другие болезни молочных желез.

Очень важно с полового периода сохранить здоровье девочки, приучая ее к безопасной гигиене. Многим известны данные специалистов, подтверждающих вредное воздействие химических компонентов в средствах личной гигиены женщины.

Менструальный цикл

Приблизительно через 1,5-2 года от начала полового созревания, происходит очень важное событие. Под воздействием гормонов из яичников начинают ежемесячно "выходить" женские половые клетки - яйцеклетки. С этого момента девочка потенциально может стать матерью. О том, что яичники начали "работать", говорит появление у девочек менструаций.

Первая менструация (менархе) - значительное событие для юной девушки. Она является основным признаком перехода от детства к юности. Менструация - естественный процесс, который отмечает начало пути девушки к полному ее расцвету как женщины и матери; она не должна нарушать обычного течения ее жизни.

Первая менструация - главный признак полового созревания женского организма, указывающий на способность организма к беременности. Предвестниками менархе могут быть немотивированные изменения самочувствия, головные боли, головокружение, боли в низу живота, тошнота и др. Регулярный менструальный цикл у большинства девушек устанавливается сразу после первой менструации, но иногда до установления регулярных менструаций проходит 1,5-2 года. Длительность менструального цикла исчисляется от первого дня наступившей менструации до первого дня следующей менструации. Возможны его индивидуальные колебания от 21 до 35 дней, (обычно 28-30 дней). Для того, чтобы узнать длительность своего менструального цикла и контролировать его ритмичность, девочки должны аккуратно записывать дни менструаций, а лучше - заносить дни в менструальный календарь из месяца в месяц, из года в год.

Взросление девочки, изменения в организме девочки в период полового созревания, появление менструации - вносит дополнительные коррективы по уходу и поведению. Период полового созревания является самым ответственным в жизни девочки. Ее организм становится особенно чувствительным к нарушениям режима и полноценности питания, физическим и психическим перегрузкам, инфекционным заболеваниям. Все отклонения в ту или иную сторону считаются патологией и относятся к нарушениям менструального цикла: могут беспокоить головные боли, боли в пояснице, низу живота, может появиться тошнота, головокружение, слабость, да и сами менструации могут быть или слишком обильными или слишком скудными. А бывает, что по возрасту пора бы наступить месячным, а их все еще нет. Известна и проблема с нерегулярным циклом.

Лечение нарушения менструального цикла зависит от причины, его вызвавшей. В первую очередь рекомендуется нормализация режима дня, сбалансированное и полноценное питание, исключение вредных факторов, витаминотерапия. При выявлении инфекций проводят противовоспалительную терапию, в случае эндокринных нарушений назначается лечение для восстановления гормонального фона. В этом случае на помощь могут прийти витамино-минеральные комплексы, которые помогут отрегулировать гормональный фон девочки в подростковый период.
В этот период мама очень внимательно должна следить за развитием девочки, чтобы своевременно заметить отклонения и с помощью врача установить причины и принять меры для их устранения.

Питание в подростковом периоде

Подростковый возраст – это период бурного роста, нейро-эндокринных перестроек, полового созревания, при этом ситуация усложняется тем, что системы и органы часто развиваются не в едином темпе. У подростков повышается аппетит – и это хорошо, его следует обязательно удовлетворять. В этом возрасте очень важно в рационе питания девочки получить все необходимые питательные вещества для здорового формирования нервной, эндокринной и костно-мышечной системы.

Некоторые девочки, желая сохранить фигуру, пытаются соблюдать разного рода диеты. Этого не следует делать, так как в данный период питание должно быть обязательно полноценным и регулярным. Особую значимость приобретают витамины. Эти жизненно необходимые вещества не синтезируются в организме, поэтому и получают их извне. Витамины существенно влияют на процессы жизнедеятельности организма, участвуют в сложнейших обменных функциях. Недостаток их в организме вызывает авитаминоз, что отрицательно сказывается на организме девочки в этом возрасте. Особо следует остановиться на вопросе кальциевого обеспечения девочек-подростков. Они часто отказываются от употребления молочных продуктов из-за опасности "потолстеть".

Разнообразие пищи с включением в рацион овощей, фруктов, ягод, молока, мяса, растительного и сливочного масла обеспечивает необходимую потребность организма в витаминах.

Вегетарианство, о котором можно вести речь во взрослом возрасте, подростку категорически противопоказано – это может привести к железодефицитной анемии, а это и так распространенная беда среди подростков, особенно девочек. Надо сказать, что в цивилизованных странах уже давно серьезно подходят к решению проблемы железодефицитных состояний, ведь от уровня железа в организме зависит и интеллект, и иммунитет, устойчивость к инфекциям, и даже социальное поведение в какой-то мере.

Интересно, что если раньше считалось, что железо лучше всего получать из яблок, то сейчас выяснилось, что железо в них, конечно, есть, но оно плохо усваивается. Гораздо продуктивнее в этом смысле говядина, телятина, в меньшей степени печень. Колбасы и сосиски, столь любимые подростками, по своей ценности не могут сравниться с хорошо приготовленным мясом, но все же лучше уж употреблять их, чем совсем обходиться без мяса.

Для поддержки обмена веществ и работе нервной системы девочки подростка необходимо обогащать рацион питания добавлением Омега 3 жирных кислот. Научные исследования показывают, что Omega 3 жирные кислоты необходимы для нормальной деятельности мозга, так как они обеспечивает быстрый приток энергии, помогающей передаче импульсов, несущих сигнал от одной клетки к другой. В этот период идет очень активная перестройка гормонального фона девочки и работа нервной системы играет в нем решающее значение. Омега-3- полиненасыщенные жирные кислоты являются также важными компонентами, улучшающими зрение, поведение, память, процессы обучения, чтение и письмо. Что помогает девочке сохранить не только хорошее самочувствие, зрение (часто именно в этом периоде идет активное развитие близорукости), но и поддержать чувствительную в этот период нервную систему и психическое здоровье.

В подростковом периоде велика вероятность развития близорукости, поэтому следите за зрением ребенка. Биологически активные вещества, содержащиеся в экстрактах черники и очанки, способствуют укреплению глазных мышц и связок, защищают роговицу и хрусталик, оказывают противовоспалительное, бактерицидное, антиоксидантное действие, нормализуют обменные процессы в сетчатке глаз, повышая остроту зрения и адаптационные возможности глаз. Очень полезен для зрения лютеин и экстракт очанки. Неправильная осанка, неудобное положение при выполнении письменных работ могут привести к искривлению позвоночника. Вначале эти искривления едва заметны, однако с течением времени они увеличиваются и становятся значительными. Позвоночник непосредственно сочленяется с тазом и вскоре его искривление неизбежно приводит к нарушениям равномерной нагрузки на таз. Изменение формы таза, характера сочленения между позвоночником и крестцом может в будущем привести к всевозможным осложнениям в родах. Правильная осанка — гармония физического развития. Не менее важное значение имеет связочный аппарат при помощи которого правильно располагаются в малом тазу половые органы.

Детские инфекционные болезни в школьном возрасте чрезвычайно опасны, так как они могут осложняться стойким поражением ряда органов и систем, в том числе и половых. В отличие от взрослых женщин у девочек воспалительным заболеваниям наиболее подвергаются наружные половые органы и влагалище. Детские инфекционные заболевания могут также служить причиной хронических заболеваний сердца, почек, которые в будущем могут серьезно осложнить беременность и роды или даже явиться противопоказанием для продолжения беременности. Наряду с предупреждением и своевременным лечением инфекционных заболеваний, а также соблюдением правил школьной гигиены необходимо заботиться о том, чтобы девочки школьного возраста достаточно времени проводили на свежем воздухе, использовали закаливание, в том числе и водные процедуры, больше находились в движении и регулярно по указанию врача занимались физкультурой и спортом, не переутомлялись физически и умственно, правильно чередовали занятия и отдых. Огромное значение в этом возрасте имеет работа иммунной системы, так это время бурного роста и гормональной перестройки организма. Единственный способ полноценно защититься от инфекционных заболеваний - вырабатывать собственный иммунитет, который формируется при встрече с микроорганизмами. Чтобы мобилизовать защитные силы организма, необходимо использовать общеукрепляющие методики (закаливание, например) и принимать поливитамины и природные иммунномодуляторы.
Важно, чтобы девочка к пубертатному периоду получила необходимый курс вакцинации по Национальному Календарю, а также вакцинацию против вируса папилломы человека (по желанию родителей- в нашем регионе эта вакцина не входит в Календарь)

С раннего возраста у девочек следует выработать привычку к регулярному опорожнению кишечника, мочевого пузыря. Переполненный мочевой пузырь, постоянные запоры затрудняют правильную циркуляцию крови в сосудах органов малого таза (в матке, яичниках, кишечнике, мочевом пузыре), что в последующем приводит к неправильному положению матки. Поэтому обязательно включите в рацион натуральные препараты, содержащие компоненты, улучшающие процесс пищеварения.

Особое значение имеет уход за полостью рта и зубами. Если не поддерживать гигиену ротовой полости, ежедневно очищая зубы от налета, по надобности отбеливая их, то на зубах постепенно возникает мягкая пленка, которая состоит из остатков пищи. Если не убрать ее, она постепенно твердеет и укрепляется благодаря тому, что в ней все время размножаются вредные микроорганизмов. Даже небольшое изменение микрофлоры полости рта, появление в нем патогенных микробов способно привести к таким заболеваниям, как: кариес, пародонтоз, стоматит, ангина, рожистое воспаление и т.д. Поэтому ротовая полость требует особого внимания и регулярного тщательного ухода.
Базовым компонентом такого ухода является механическая очистка. Проводить ее можно при помощи всем известной зубной щетки, при этом стоит выбирать модели с той степени жесткости щетины, которая не будет излишне травмировать Ваши десны.
Простудные, инфекционные, хронические заболевания, физиологическая перестройка организма в связи с половым созреванием оказывают влияние на состояние волос.
Для роста волос необходимо поступление в организм достаточного количества витамина А, железа, серы, витаминов группы В. Нормальные волосы эластичные, не секутся, легко укладываются в косичку, красивую прическу.
В период полового созревания, интенсивного выделения гормонов, работы сальных и потовых желез волосы у девочек чаще бывают жирными. Такие жирные волосы склеиваются, усеяны многочисленными жирными чешуйками (жирной перхотью). В этом случае необходимо подобрать специальные косметические средства, посоветовавшись с дерматологом.

Соблюдение правил личной гигиены, правильный режим дня, полноценное питание, занятие физкультурой и спортом помогут девочке-подростку достичь физиологической, психологической и социальной зрелости, в будущем иметь здоровых детей и на долгие годы сохранить здоровье.

Врач- педиатр М.В.Желнина

С 1 июня по 31 августа в МБУЗ ДГКБ №7 проходит межведомственная профилактическая акция «Подросток». Данная акция проводится в целях профилактики безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних, выявления детей и подростков, находящихся в социально опасном положении и трудной жизненной ситуации, профилактики жестокого обращения в отношении детей.

ПРАВА РЕБЕНКА – СОБЛЮДЕНИЕ ИХ В СЕМЬЕ
Основные международные документы, касающиеся прав детей.
Декларация прав ребенка (1959).
Конвенция ООН о правах ребенка (1989).
Всемирная декларация об обеспечении выживания, защиты и развития детей (1990).
В нашей стране, кроме этих документов, принят ряд законодательных актов.
Семейный Кодекс
Закон «Об основных гарантиях прав ребенка в РФ».
Закон «Об образовании».

Федеральный закон от 21 ноября 2011 г. N 323-ФЗ "Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации" (с изменениями и дополнениями)

В перечисленных документах провозглашаются основные права детей: на имя, гражданство, любовь, понимание, материальное обеспечение, социальную защиту и возможность получать образование, развиваться физически, умственно, нравственно и духовно в условиях свободы. Особое место уделяется защите прав ребенка. Указывается, что ребенок должен своевременно получать помощь и быть защищен от всех форм небрежного отношения, жестокости и эксплуатации.
Законодательные акты признают за каждым ребенком – независимо от расы, цвета кожи, пола, языка, религии политических или иных убеждений, национального, этнического и социального происхождения – юридическое право: на воспитание, развитие, защиту, активное участие в жизни общества. Права ребенка увязываются с правами и обязанностями родителей и других лиц, несущих ответственность за жизнь детей, их развитие и защиту.
Ст. 65 п. 1 Семейного кодекса гласит, что «родительские права не могут осуществляться в противоречии с интересами детей. Обеспечение интересов детей должно быть предметом основной заботы их родителей. При осуществлении родительских прав взрослые не вправе причинять вред физическому и психическому здоровью детей, их нравственному развитию. Способы воспитания детей должны исключать пренебрежительное, жестокое, грубое, унижающее человеческое достоинство обращение, оскорбление или эксплуатацию детей.
Каждый ребенок, в соответствии с нормами внутреннего и международного права, обладает следующими правами и свободами в области семейных отношений:
• жить и воспитываться в семье;
• знать, кто является его родителями;
• на проживание совместно с ними (кроме случаев, когда это противоречит его интересам) и на заботу с их стороны;
• на воспитание родителями, а при их отсутствии или лишении родительских прав – на воспитание опекуном, попечителем или детским учреждением;
• на всестороннее развитие;
• на уважение человеческого достоинства;
• на общение с родителями, бабушкой, дедушкой, братьями, сестрами, иными родственниками; сохраняется это право и за ребенком, находящимся в экстремальной ситуации, то есть попавшим в следственный изолятор, больницу и т.д.;
• на защиту;
• на выражение собственного мнения;
• на получение фамилии, имени, отчества;
• на получение средств, к существованию и на собственные доходы.

СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ
Ребенок ни в чем не виноват перед вами. Ни в том, что появился на свет. Ни в том, что создал вам дополнительные трудности. Ни в том, что не оправдал ваши ожидания. И вы не вправе требовать, чтобы он разрешил ваши проблемы.
Ребенок – не ваша собственность, а самостоятельный человек, личность. И решать его судьбу, а тем более ломать по своему усмотрению ему жизнь вы не имеете права. Вы можете лишь помочь ему выбрать жизненный путь, изучив его способности и интересы и создав условия для их реализации.
Ваш ребенок далеко не всегда будет послушным и милым. Его упрямство и капризы также неизбежны, как сам факт присутствия в семье.
Во многих капризах и шалостях ребенка повинны вы сами. Потому что вовремя не поняли его. Пожалели свои силы и время. Стали воспринимать его через призму несбывшихся надежд и просто раздражения. Требовали от него того, что он просто не может вам дать – в силу особенностей возраста или характера. Короче – не желали принимать его таким, каков он есть.
Вы должны всегда верить в то лучшее, что есть в ребенке. В то лучшее, что в нем еще будет. Не сомневаться в том, что рано или поздно это лучшее непременно проявится.
Ребенок учится тому, чему его учит жизнь
(Барбара Л.Вульф)
• Если ребенок живет в атмосфере любви и признания, он учится находить любовь.
• Если к ребенку относиться враждебно, он учится драться.
• Если ребенка высмеивают, он учится быть застенчивым.
• Если ребенка стыдят, он учится чувствовать себя виноватым.
• Если ребенок вынужден проявлять терпимость, он учится терпению.
• Если ребенка поощряют, он учится уверенности в себе.
• Если ребенка хвалят, он учится благодарности.
• Если к ребенку относятся честно, он учится справедливости.
• Если ребенок растет в безопасности, он учится доверять.
• Если к ребенку относятся с одобрением, он учится любить себя.

ЧЕТЫРЕ ЗАПОВЕДИ МУДРОГО РОДИТЕЛЯ,
Ребенка нужно не просто любить, этого мало! Его нужно уважать и видеть в нем личность, не забывайте также о том, что воспитание – процесс «долгоиграющий», мгновенных результатов ждать не приходится. Если малыш по каким-то причинам не оправдывает ваших ожиданий, не кипятитесь. Спокойно подумайте, что вы можете сделать, чтобы ситуация со временем изменилась.
Не пытайтесь сделать из ребенка самого-самого!
Так не бывает, чтобы человек одинаково хорошо все знал и умел. Даже самые взрослые и мудрые на это неспособны. Никогда не говорите: «Вот Маша в 4 года уже читает, а ты?!» или «Я в твои годы на турнике 20 раз отжимался, а ты – тюфяк тюфяком». Зато ваш Вася клеит бумажные кораблики. Наверняка найдется хоть одно дело, с которым он справляется лучше других. Так похвалите его за то, что он знает и умеет, и никогда не ругайте за то, что умеют другие!
Не сравнивайте вслух ребенка с другими детьми!
Воспринимайте рассказ об успехах чужих детей как информацию. Если разговор о том, что «Миша из второго подъезда непревзойденно играет на скрипке», происходит в присутствии вашего ребенка, вам в ответ тоже нужно что-то сказать. Важно, чтобы ваш ребенок знал: вы любите его таким, какой он есть!
Перестаньте шантажировать!
Навсегда исключите из своего словаря такие фразы: «Вот, я старалась, а ты …», «Я вот лежу, болею, а ты …», «Я тебя растила, а ты …». Самая нечестная из всех попыток устыдить. И самая неэффективная.
Избегайте свидетелей!
Если действительно возникает ситуация, ввергающая вас в краску (ребенок нахамил старику, устроил истерику в магазине), нужно твердо и решительно увести его с места происшествия. Чувство собственного достоинства присуще не только взрослым, поэтому очень важно, чтобы разговор состоялся без свидетелей. После этого спокойно объясните, почему так делать нельзя. Вот тут призвать малыша к стыду вполне уместно. Ведь на определенном этапе жизни эта эмоция играет важную и полезную роль тормоза, не позволяющего совершать неблаговидные поступки.
Главное - не забывать, что у всего должна быть мера.

Если случилась беда, Ваш ребенок попал в трудную жизненную ситуацию, Вы можете обратиться на бесплатную Горячую линию за советом.

8800 2000 122 Единый Всероссийский детский телефон доверия(круглосуточно)

269 77 77 – телефон доверия на базе ГБУЗ «Областная клиническая специализированная психоневрологическая больница 1 ( понедельник- пятница с 9-17; суббота, воскресенье, праздничные дни круглосуточно)

007,721 19 21- телефон доверия на базе «Челябинского Областного центра социальной защиты «Семья» с 8-19.00

735 51 61 МБУ СО «Кризисный центр»

735 51 53 служба экстренного реагирования МБУ СО «Кризисный центр» (круглосуточно)

261 42 42 МБУ ЦПС «Компас»

Желаем Вам, чтобы Ваши дети росли счастливыми и здоровыми!

Центр общественного здоровья и медицинской профилактики г. Челябинска предупреждает: как предотвратить заражение бешенством, На территории Челябинской области ситуация по природно-очаговым инфекциям остаётся неблагополучной. В этой статье мы разбираемся, что это за вирус, как избежать контакта с животными и что делать в случае укуса.